Vaření (nejen) pro nejmenší: Pohanková svačina s ovocem

Vaření (nejen) pro nejmenší: Pohanková svačina s ovocem

Myslím si, že nejlepší kombinací je dobré + zdravé.

Co říkáte?

Proto pro vás mám tip na skvělou snídani nebo svačinku, která bude chutnat malým i velkým.

Co budete potřebovat?

  • hrnek pohanky
  • ovoce (třeba jedno jablko a banán)
  • tři lžíce zakysané smetany (nebo bílého jogurtu)
  • špaldový sirup
  • můžete přidat i oříšky

Jak na to?

Nejprve si připravte pohanku. Do malého kastrůlku nalijte vodu a přiveďte ji k varu. Až začne vřít, vypněte sporák, sundejte z něj hrnec a počkejte, až voda malinko vychladne.

Pohanka by totiž neměla projít varem, protože pak se v ní zbytečně ničí prospěšné látky. Nasypte do vody opláchnutou pohanku, přikryjte hrnec pokličkou a zabalte ho do utěrky.

Nechte cca 10 minut. Mezitím si nakrájejte ovoce na malé kousky.

Pohanku přeceďte, přidejte ovoce a tři lžíce smetany.

Nakonec oslaďte sirupem dle vlastní chuti.

Mňam!

Vaření (nejen) pro nejmenší: Datlové placičky ze tří druhů vloček

Vaření (nejen) pro nejmenší: Datlové placičky ze tří druhů vloček

Denní rutina s 15měsíčním robětem... část III.

Denní rutina s 15měsíčním robětem... část III.